表达性艺术心理体验之音乐疗愈——北京市第二十中学第八届“5.25”心理健康周系列活动（四）

2021年5月27日中午，表达性艺术心理体验之“音乐疗愈”体验活动在高中部心理教室顺利进行。心理中心特邀学区赵琰老师为本次活动的带领者，赵老师毕业于中央音乐学院音乐治疗学专业，师从“中国音乐治疗第一人”高天教授，她为同学们带来了一场充满放松和治愈的心灵之旅。海淀区教科院刘志刚老师、江虹老师也指导并参与到该活动中。

音乐疗愈既是艺术，也是科学，更是一种缓解压力的方式。其核心在于让人参与到音乐的过程中，疏解压力，调整身心。在场师生首先畅想并分享了怎样布置一个让自己身心舒适的放松空间；简单讨论后，大家跟随赵老师柔和的引导语，缓缓走进美妙音乐世界，并用图画的方式记录伴随音乐生发的感受。音乐结束，大家纷纷举起手中画作相互邀请、彼此欣赏、一起倾听。

同样的曲子，带给大家不同的感受，这和每个人当下的情绪状态有关，也和个人成长有关。舒缓的节奏带来安全感，美妙的旋律带来想象和表达，在短短的60分钟里，大家通过音乐和自己建立联结，体验放松，享受专注。

编辑:程磊,张振峰

审核:吴刚

总编:孙玉柱