第一篇：《平安校园·你我同行 | 日常安全篇：健康、出行与活动的防护盾》

亲爱的老师、同学和家长们：

校园安全是教育教学工作的基石，是学生健康成长的保障。中学阶段的学生正处于身心发展的关键时期，好奇心强、风险预判能力不足，更需强化安全意识、明确行为规范。为全面筑牢校园安全防线，覆盖全场景安全隐患，特制定本指南，望全体师生及家长共同遵守，携手守护平安校园。

一、个人健康与饮食作息安全——筑牢身心“防护盾”

（一）作息规律护健康

学生需每日保证充足的睡眠，养成固定作息习惯，避免熬夜刷题或沉迷娱乐。睡眠不足易导致注意力不集中、反应迟缓，既影响学习效率，更增加意外事故发生风险。建议学生制定科学学习计划，利用碎片时间高效复习，替代“开夜车”式学习。

（二）饮食安全严把关

1.校园就餐：自觉遵守食堂就餐秩序，不插队、不拥挤；避免边吃边打闹以防呛噎；不食用变质、生冷食物，发现餐食问题及时向食堂管理员或老师反馈。

2.校外饮食：不点外卖、不购买校园周边流动摊贩的“三无食品”“垃圾食品”，不饮用不明来源的饮料；注意食品保质期，不吃过去食品。

（三）运动安全守规范

1.日常运动：跑步、体育课或户外活动前，必须完成热身运动，活动关节、拉伸肌肉，尤其冬季肌肉僵硬更需充分预热；穿着合身的运动服和防滑运动鞋，不携带钥匙、饰品等尖锐物品运动。

2.特殊情况：身体不适（如感冒、发烧）或处于伤病康复期的学生，需提前向老师报备，不强行参与长跑、篮球、跳远等剧烈运动，可选择散步、太极等轻度活动；运动中若出现头晕、腹痛等症状，立即停止并寻求帮助。

（四）疾病预防不松懈

1.日常防护：教室、宿舍每日至少开窗通风2次，每次30分钟以上，保持空气流通；随季节变化及时增减衣物，避免受凉。

2.症状处理：若出现发热、咽痛、咳嗽、呕吐等症状，第一时间告知老师和家长，及时就医并居家休息，不带病上课，防止疾病传播；流感高发季节，自觉做好个人防护，避免去人群密集场所。

二、上下学出行安全——守好往返“平安路”

（一）恶劣天气巧应对

雨雪、冰冻、大雾等恶劣天气时，提前15分钟出门，预留充足赶路时间；穿着防滑鞋、携带防雨工具，步行时靠路边行走，不在积水、结冰路面追逐打闹；骑行学生（需符合年龄要求）减速慢行，不单手撑伞、不逆行，遇路面结冰可选择步行或乘坐公共交通，坚决杜绝冒险骑行。

（二）交通规则记心间

1.骑行规范：严格遵守法定年龄要求，未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车；骑行前检查车辆刹车、车铃等部件，确保安全后方可出行；骑行时不载人、不逆行、不闯红灯，不占用机动车道。

2.步行与乘车：过马路走人行横道、天桥或地下通道，不闯黄灯、不横穿马路，不边走路边低头看手机或听音乐；乘坐公共交通时，排队候车、有序上下车，不将头手伸出窗外；乘坐私家车时，全程系好安全带，未满12周岁不乘坐副驾驶位，拒绝乘坐无牌无证、超员超载车辆。

（三）家校衔接无缝隙

上学、放学途中若需临时变更路线或延时回家，提前通过电话、微信等方式告知家长和老师；家长接送孩子时，在学校指定区域等候，不占用消防通道或校门口主干道，避免造成交通拥堵；若遇陌生人搭讪、尾随或提出乘车等要求，保持警惕，坚决拒绝并及时向周边成年人或老师求助。

三、校园活动安全——织密校内“防护网”

（一）课间活动守秩序

1.行为规范：课间不在走廊、楼梯间快速奔跑、追逐打闹，不攀爬楼梯扶手、窗台、围墙等危险设施；不玩投掷硬物（杯子、文具盒、书本、垃圾等）、推搡、攀爬等危险游戏，避免因嬉戏、打闹、投掷等引发碰撞、摔倒等事故。

2.环境维护：不随意搬动教室、走廊内的桌椅、教具等物品，不堵塞消防通道；发现地面有积水、杂物或设施损坏，及时告知老师处理。不将与学习无关的物品（如刀具、打火机、玩具等与学习无关的物品）带入教室，尤其不携带尖锐、易燃、易爆物品等物品。

（二）课堂学习守安全

1.常规课堂：遵守课堂纪律，不擅自离开座位、不打闹喧哗；不接话茬、不说与学习无关的话，遇到困难时及时举手向老师求助。

2.特殊课堂：

实验课：严格按照老师指导操作，课前熟悉实验流程和安全注意事项；不随意触碰电源、酒精灯、强酸强碱、易燃易爆等危险品，不擅自更改实验步骤；实验结束后，及时清理器材、关闭电源和水源，经老师允许后方可离开。

体育课：按要求穿着运动装备，不携带钥匙、手机等物品上课；使用体育器材（如铅球、标枪、跳绳、单杠等）前，检查器材是否完好，听从老师指导规范使用，使用后及时归位；集体项目中，遵守规则，不恶意冲撞队友或对手。

艺术课：使用剪刀、刻刀等工具时，小心操作，不随意挥舞，避免划伤自己或他人；使用颜料、胶水等物品时，不弄脏衣物或环境，不将其当作玩具嬉戏。

（三）大型活动防意外

参加集会、演出、运动会等大型活动时，遵守现场秩序，不大声喧哗、不推挤、不起哄、不擅自离队；上下楼梯时“靠右行、不逆行、不拥挤”，不在楼梯间停留、打闹；若遇人群拥挤，立即停下脚步，双手抱头护胸，靠墙角站稳，切勿慌乱奔跑；活动结束后，有序退场，不抢先、不拥挤。

（四）设施安全常留意

不擅自进入未开放的区域（如天台、地下室、施工工地等）；不随意触摸电源插座、开关、电线等电气设备，发现线路老化、插座松动等问题及时告知老师，不擅自维修；不玩弄消防栓、灭火器等消防设施，熟悉教室、宿舍周边的消防通道和安全出口位置。

校园安全无小事，健康与防护需常抓不懈！以上指南覆盖个人健康、出行交通及校内活动等场景，请师生家长共同学习践行。守护平安校园，还需筑牢心理与网络“双防线”——关于心理健康、网络安全风险防范的指南，将于近期推出第二期推文，敬请关注！让我们携手为学生打造更安全、更温暖的成长环境。

北京市第二十中学

2025年12月5日