全面升级学习系统，赢在2026高考——宋少卫老师专题讲座在我校成功举办

2026年1月28日下午，北京市第二十中学特邀中国家庭教育学会学习指导专委会常务副理事长、学习治疗创始人、清华大学学习科学实验室原执行主任宋少卫老师，为高三年级同学带来了一场题为《全面升级学习系统，赢在2026高考》的专题讲座。曹宇红副校长、郭鹭鹭副主任、年级主任陈曦老师共同出席了本次活动。

讲座伊始，宋少卫老师以“学习科学是什么”为切入点，系统阐述了现代学习科学的基本原理，向大家介绍了积极学习系统模型。他指出，高效学习不仅需要努力，更需要科学的方法与系统的升级。

在讲解“系统看待学习中的‘马虎现象’”时，宋老师打破了传统认知，提出“马虎不是态度问题，而是系统漏洞”的新观点。他通过具体案例剖析了“马虎”背后的认知机制缺失，分门别类地对错误进行归类，总结一般模型，引导同学们从感知、记忆、决策等环节重新审视自己的学习过程。

“学习系统感知”环节将讲座推向深入。宋老师形象地将人脑比作一个精密的操作系统，强调通过训练可以优化信息处理流程，提升学习效能。同学们跟随宋老师的引导，以一道数学题为案例进行了简短而有效的感知训练，现场体验了学习系统升级的初步效果。

备受关注的“高考成绩公式解读”部分，宋老师给出了独到见解。他提出的高考成绩多维公式，让同学们意识到除了知识储备，学习方法、心理状态、考题适应性、临场发挥水平等众多因素同样至关重要，其清晰的解题逻辑赢得了阵阵掌声。

互动提问环节气氛热烈。同学们就“考前焦虑调节”“复习时间分配”“薄弱学科突破”等问题踊跃提问，宋老师结合亲身经历与专业研究逐一解答，实用而中肯的建议让同学们受益匪浅。

讲座尾声，郭鹭鹭主任进行总结。她感谢了宋少卫老师的精彩分享，并鼓励高三学子将科学方法融入复习备考，系统升级学习能力，以最佳状态迎接2026年高考的挑战。

本次讲座既有理论高度，又具有实践指导意义。同学们纷纷表示，这次讲座让大家对“学习科学”有了全新认识，将以系统化思维优化备考策略，信心满满地面对接下来的冲刺阶段。我们期待二十中学高三学子乘着科学学习的风帆，在2026年高考中再创辉煌！

撰稿：高三H3班李睿

编辑：程磊，邢小晨

审核：吴刚，檀玉婷

总编：孙玉柱