心灵护航，拥抱心晴——北京市第二十中高一年级召开心理健康教育观摩班会

2023年6月14日下午，北京市第二十中学高一年级博学2班、英才1班召开了以“心灵护航，幸福同行”、“悦纳自我，拥抱心晴”为题的主题班会。

博学2班本次班会由班主任张小艳老师组织，贾博渊和张颖涵同学主持，全体同学参与。德育副校长曹宇红校长、学生发展指导中心王瑞群副主任、高一年级主任杨柳主任、高一年级班主任以及部分青年教师参加本次观摩。

本次心理主题班会由多种形式构成，有情景剧、朗诵、情绪游戏等，所呈现的心理问题将分为四大板块，即时间管理、人际关系、缓解压力和保持良好心态。

在青少年成长中，心理健康是我们生活质量的关键因素之一，而如何应对各种压力和挑战，保持良好的心理健康，是每个人都需要取得的胜利。

班主任张小艳老师就本次活动做总结。她表示，刚经历了“525 我爱我的心理健康周”，经历了各类比赛带来的荣誉和激励。同学们认识到了积极向上的情绪、手牵手的朋辈友谊、都可以为自己、为他人营造快乐的环境。希望我们每个个体都能够正视问题，以平常心对待、科学应对并解决问题，情绪积极主动的同学，多去营造积极氛围，也是对自己和同伴的助力，为我们集体成长筑梦。

随后，王瑞群副主任对本次活动发表讲话，肯定了本次班会活动展现出了心理问题与其解决方法，提出了指导意见。她表示，同学们进行多样的情景展示，有生活的情景复刻，也展示了更多生活情景对不同同学的情绪波动，以及丰富的可操作的方式方法。希望博学2班能够在张老师的引导下再接再厉，再创辉煌。 

英才1班的观摩班会，有张万祥副校长莅临指导，高一年级主任杨柳老师以及高一高二年级班主任和青年教师代表全程参与了本次活动。

本节班会由四个部分组成，分别为课前热身，认识自我，悦纳自我和拥抱心晴。首先班会以一场生动有趣的热身放松活动拉开了序幕，在同学们饱满的热情下活动进行到了第二阶段。一号主持人梁佳一同学，以诙谐幽默的视频引入主题，用她那独具特色的讲述方式激发了同学的热情，带领大家对自我有了更深刻的认识。随后二号主持人徐海怡用乔哈里窗将认识自我与悦纳自我联系到一起，并用情绪蛋糕使同学们初步接受了自我。紧接着，张楚画、郎梓博和罗尧浩等同学对自己最近遇到的烦心事进行了分享，不少同学纷纷表示与他们有相同的烦恼。在同学们的讨论声中，班会进入了第四阶段，三号主持人静天伊通过让大家把感想装入英一树洞来鼓励大家向前看，拥抱心晴。在同学们的欢声笑语中，班会进入了尾声，班主任杨欢老师对班会进行了总结。最后，张万祥副校长高度赞扬了本次班会，并提出了宝贵的指导意见。

通过这次班会，同学们不仅对自我有了更深刻的认识，还学会悦纳自己的心情。班会课后罗尧浩同学收获颇丰，并表示要把这个好方法落实到学习生活中去；牛新恺同学认为本次班会对同学们未来的人生规划有着重要意义，同学们对此高度赞同。 

撰稿：博学2班周擎杨 英才1班

编辑：程磊，邢小晨

审核：吴刚，杨柳依

总编：孙玉柱